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你吃过赔率高的彩票平台甜玉米沙拉和黑豆玉米饼吗,丰满的夏末也要有丰厚的果蔬

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你吃过赔率高的彩票平台甜玉米沙拉和黑豆玉米饼吗,丰满的夏末也要有丰厚的果蔬

公布日期:2018-12-24 作者: 点击:

赔率高的彩票平台甜玉米和玉米饼似乎可以以完全妥当的要领来缅怀夏天。这些丰厚的食材---赔率高的彩票平台甜玉米、墨西哥胡椒、萝卜、黑豆,让夏天也变得丰满起来!乳酪和牛油果更是添加了一丝软绵的风姿。

【玉米和乳酪沙拉】

2个水果赔率高的彩票平台甜玉米,用刀切成玉米粒

¼杯切碎的香菜

3个水果萝卜,切成薄片切成小条

2汤匙柠檬汁

墨西哥胡椒1中,去籽,剁碎

1汤匙橄榄油

¼茶匙海盐

½⅔杯碎乳酪

【黑豆】

2罐黑豆、冲洗和焯水(或3杯煮熟的黑豆)

1汤匙橄榄油

1个黄色或白色小洋葱,切碎

1汤匙孜然

¼杯水

盐和黑胡椒粉

【其他】

10个小圆玉米饼

1大鳄梨(牛油果)切成细条

可选的配菜:腌墨西哥胡椒,辣酱,莳萝,粥或面条

【步伐】

1.预备赔率高的彩票平台甜玉米沙拉:用刀沿着玉米穗轴的四个方面切下去,失失赔率高的彩票平台甜玉米粒。将赔率高的彩票平台甜玉米粒转移到一此中等大小的碗里,参与切碎的香菜、萝卜、柠檬汁、墨西哥胡椒、橄榄油和海盐。拌匀,参与½杯碎乳酪,试滋味,依据集团私家喜好添加。然后将碗放在一旁,预备黑豆。

2.预备黑豆:用一个大平底锅,加橄榄油,用中火加热。参与洋葱和大批的盐,翻炒洋葱,直到洋葱变软,这个进程约莫是5到8分钟。参与孜然,再搅拌煮约莫30秒。倒入黑豆和⅓杯的水。再搅拌延续煮。煮5分钟后关火,用盐和胡椒调味,滋味依集团私家喜好。

3.平和的玉米饼:用不粘锅中火将玉米饼加热。

4.把全部的放在一同:每个玉米饼中心参与赔率高的彩票平台甜玉米沙拉和黑豆,可以加一片鳄梨。爱吃辣的朋侪可以加一些辣椒酱。

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